5 bước để thay đổi niềm tin!

Niềm tin mạnh mẽ có thể giúp những người bình thường làm được những việc phi thường hoặc không tưởng, Ngược lại, niềm tin giới hạn có thể làm thui chột những con người tài năng nhất. Niềm tin không bao giờ đúng tuyệt đối. Niềm tin là những ý kiến và sự đúc kết mà bạn tạo ra về bản thân và thế giới xung quanh. Bất cứ những gì bạn tin tưởng sẽ trở thành sự thật đối với bạn. Bạn phải chấp nhận những niềm tin tích cực và thay đổi những niềm tin giới hạn. Niềm tin được hình thành đầu tiên từ một ý tưởng và được củng cố bởi các bằng chứng. Vì vậy, muốn thay đổi một niềm tin giới hạn, tiêu cực, bạn cần trải qua 5 bước sau:
- Tìm đủ lý do để thay đối niềm tin
- Đánh gãy những bằng chứng củng cố niềm tin
- Tạo ra một niềm tin tích cực mới
- Tìm những bằng chứng mới để củng cố niềm tin mới
- Nghĩ về tương lai và kết hợp tất cả mọi lợi ích của việc nuôi dưỡng niềm tin mới này
( Trích từ cuốn : Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh - Adam Khoo)

1. Tìm đủ lý do để thay đổi niềm tin: Trả lời các câu hỏi sau:
- Niềm tin giới hạn của tôi là gì?
- Niềm tin này đã gây hậu quả gì cho tôi trong quá khứ?
Tôi đã phải trả giá ra sao cho việc bám víu vào niềm tin này?
- Niềm tin này sẽ khiến tôi phải gánh chịu những gì trong tương lai?Niềm tin này sẽ cản trở tôi không đạt được những thành công gì?

2. Đánh sập những bằng chứng tiêu cực gia cố cho niềm tin giới hạn
Trước hết, bạn phải tìm ra những bằng chứng chống đỡ niềm tin của bạn, bằng cách trả lời những câu hỏi dưới đây:
- Bạn đã tạo ra niềm tin này thế nào?
- Việc gì đã khiến bạn tin điều này là đúng? ( những bằng chứng nào củng cố niềm tin giới hạn này)
Kế đến, tìm cách đánh gãy chúng bằng cách trả lời các câu hỏi:
- Điều này còn có ý nghĩa gì khác
- Có ví dụ phản biện nào không?
- Người mang lại bằng chứng này có đáng tin cậy không?

3. Tạo ra một niềm tin tích cực mới
Một khi bạn đã làm lung lay đến tận gốc các niềm tin giới hạn, bạn phải tạo ra một niềm tin tích cực mới để thay thế niềm tin giới hạn ấy. Niềm tin nào sẽ hữu ích trong việc thúc đẩy bạn hành động? Hãy viết ra niềm tin tích cực mới của bạn ngay bây giờ.


4. Tạo ra những bằng chứng mới để củng cố niềm tin này
Nếu bạn không thể tìm được bất kỳ bằng chứng nào, hãy bịa chúng ra. Vì tâm trí bạn không thể phân biệt giữa thực tế và những gì được tưởng tượng rõ ràng. Hãy tìm và viết ra tất cả bằng chứng mà bạn có thể tìm thấy để củng cố niềm tin mới này.

5. Tưởng tượng về tương lai và kết hợp tất cả mọi lợi ích của việc nuôi dưỡng niềm tin mới này.
Cuối cùng, tôi muốn bạn hãy dành thời gian và sử dụng sức mạnh của việc hình dung để cài đặt niềm tin tích cực này. Tôi muốn bạn nhắm mắt lại và nghĩ đến tương lai.
Bạn sẽ cư xử khác đi như thế nào với niềm tin tích cực mới này? Bạn sẽ theo đuổi những mục tiêu gì mà bạn đã không theo đuổi trong quá khứ? Bạn sẽ ra những quyết định mới khác biệt như thế nào? Bạn có lợi gì từ niềm tin mới này? Hãy nghĩ về một năm sau. Hai năm sau. Năm năm sau. Hãy viêt ra tất cả những lợi ích mà bạn có được từ niềm tin tích cực mới này.
Với niềm tin mới này, tôi sẽ quyết định những việc sau đây và hành động như sau:..........
Với niềm tin mới này, tôi sẽ có những lợi ích sau: .........