10 cách có thể giúp bạn có khả năng hiểu được giá trị của cơ thể mình

10 cách có thể giúp bạn có khả năng hiểu được giá trị của cơ thể mình


Có những nhận xét tích cực và cố tránh những nhận xét tiêu cực về cơ thể (bao gồm cả của bạn nữa). Cơ thể chúng ta rất ấn tượng, phức tạp và có những hệ thống rất chi tiết; cơ thể có khả năng thực hiện được rất nhiều các chức năng và chúng ta cần hiểu rõ giá trị của chúng.
Tập thể dục hoặc tham gia chơi các môn thể thao để cảm thấy thoải mái và cải thiện sức khoẻ bản thân.
Thường xuyên khen những ý kiến, tính cách và thành tựu của mọi người hơn là hình thức của họ.
Không cười hay coi thường, chế nhạo người ta trông như thế nào.
Nhớ là có rất ít người giống với các người mẫu và các ngôi sao màn bạc.
Không chấp nhận các giả thiết do xã hội tạo ra về cơ thể trông như thế nào, ví dụ như: phụ nữ nên gầy, đàn ông nên có cơ bắp”.
Hãy nhớ là mọi người đều khác nhau và ai cũng có nét đẹp riêng của bản thân.
Hãy tập trung vào những điều mà bạn thấy thích về bản thân bạn và lập mục tiêu để cải thiện những điều mà bạn có sự kiểm soát được – nhưng không chú trọng vào những thiếu sót của bạn.
Duy trì thói quen ăn uống có lợi cho sức khoẻ.
Nhớ là con người có nhiều kiểu cơ thể khác nhau. Mỗi kiểu cơ thể là duy nhất theo gen, dinh dưỡng, tập thể dục và các yếu tố khác nữa của họ.