Bạn có làm chủ được cảm xúc của mình không?

“ Hầu hết mọi người không nhận thức được là chính họ đang điều khiển cảm xúc của họ chứ không phải ai hay một việc gì khác. Họ thường cảm thấy bản thân họ “tự động” chuyển từ cảm xúc này sang cảm xúc khác và để mặc mình trôi theo dòng cảm xúc mà không hề biết rằng cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc của họ”.
Khi bạn không kiểm soát cảm xúc của mình một cách có chủ ý, não bộ của bạn sẽ “chạy tự động” và chuyển bạn vào các cảm xúc khác nhau. Tệ hơn nữa, sau một thời gian lặp đi lặp lại, nhiều cảm xúc trở thành thói quen cố hữu của bạn. Tất cả những thói quen cảm xúc giới hạn này đã được lập trình sẵn trong tiềm thức của bạn và do các kết nối nơ-ron tạo ra. Bên cạnh đó, nhiều người cho phép những sự kiện bên ngoài chi phối cảm xúc của mình. Những người này có khuynh hướng “đùn đẩy trách nhiệm”, họ đổ thừa cho người khác hay hoàn cảnh là nguyên nhân khiến họ luôn ở trong tâm trạng tồi tệ.”
Tuy nhiên những người thành công vẫn có thể gặp phải những chuyện tồi tệ bên ngoài như bao người khác, điểm khác biệt nằm ở chỗ họ duy trì được cảm xúc tích cực bên trong bất kể chuyện gì xảy ra đi nữa. Những cảm xúc tích cực này tiếp tục thúc đẩy họ hành động nhiều hơn cho đến khi họ đạt được kết quả mong muốn. Họ làm được điều này vì họ chịu trách nhiệm cho cảm xúc của họ và biết cách điều khiển cảm xúc bản thân một cách có ý thức.
Cho nên ngay từ bây giờ, bạn hãy bắt đầu làm chủ cảm xúc của mình và học cách liên tục đặt bản thân vào những cảm xúc tích cực để giúp bạn đạt được hiệu quả làm việc tối đa”
( Trích từ cuốn: Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh – Adam Khoo)

Làm chủ cảm xúc của mình có nghiã là gì?
- Hiểu cảm xúc của mình (nó là gì, nguyên nhân của nó), "cảm xúc là của mình, không vay mượn người khác một tý cảm xúc," hjjj đó là cu mình rất thích --> sống cho mình, sống vì mình, chân thành với chính mình
- Điều khỉên được cảm xúc mình (tôi chỉ được buồn một chút thôi, tôi chỉ được mềm lòng lúc này thôi, ...)
- Tách mình ra khỏi đám đông ( khi nào nên cùng đám đông? khi nào nên tách cảm xúc mình ra khỏi đám đông? )

nó cũng giống như nụ cười chị nhỉ.
Nó ko thể vay mượn cướp đc mà nó thực sự chỉ có giá trị khi mình trao nó từ trong tâm của mình.
nụ cười thể hiện cảm xúc nhưng nó cũng là 1 thứ để che dấu cảm xúc thực trong lòng.
Nhưng nó luôn luôn thể hiện sự ấm áp của tình người nhỉ.

làm chủ cảm xúc là quá trình hiểu rõ cảm xúc của mình,dẫn đến điều khiển cảm xúc để sử dụng cảm xúc trong từng hoàn cảnh và cuối cùng là ta sở hữu cảm xúc của chính ta.

uh, làm chủ đựợc cảm xúc trước hết phải hiểu đựơc cảm xúc của chính mình, sau đó là điều khiển, sử dụng cảm xúc ấy cho những tình huống trong cuộc sống, cuối cùng bạn phải sở hữu đựơc cảm xúc ấy.